暑假作业让14岁初中生张婉莹感到压力，我们来看看她的应对方式

暑假，原本是学生们期待已久的假期，然而，对于14岁的初中生张婉莹来说，这个暑假却充满了压力。尤其是她的暑假作业，数量之多、内容之繁琐，让她感到喘不过气来。面对学业的重担，她开始感到焦虑，甚至对暑假的美好期待变成了一种心理负担。

张婉莹的暑假作业不仅仅包括常规的练习题，还有许多需要独立完成的项目，如读书报告、社会调查和科学实验等。这些作业要求她花费大量的时间和精力，尤其是作为一名初中生，她还需要平衡自己对玩乐的渴望与父母、老师对她的期望。在这样的压力下，张婉莹逐渐感到无从下手，常常在晚上躺在床上思考，甚至失眠。

为了缓解压力，张婉莹决定采取一些积极的应对方式。首先，她制定了详细的作业计划，将整个暑假的作业分解成一个个小任务。通过设定每天的学习目标，她能够清晰地了解自己每天需要完成的内容，这样不仅能避免临近开学时的赶工，更能让她在完成任务后获得成就感。此外，她还在计划中安排了一些娱乐活动，以保证自己有足够的时间放松。

其次，张婉莹开始积极寻求帮助。她和同学们组成了一个学习小组，定期分享各自的作业进展和学习技巧。在这个小组中，大家可以互相鼓励、讨论问题，共同解决难题。这种合作不仅让张婉莹感到不再孤单，也在一定程度上减轻了她的心理负担。通过交流，她发现原来许多同学也面临着相似的压力，大家一起面对，反而让彼此的关系更加紧密。

此外，张婉莹还尝试了一些放松的方法，如瑜伽和冥想。她发现，短暂的休息和深呼吸能够有效地帮助她缓解焦虑和紧张。通过这些方式，张婉莹不仅提升了自己的学习效率，还培养了更积极的心态。她意识到，面对压力时，关键在于如何调整自己的心态，而不仅仅是完成作业本身。

最终，随着作业的逐步完成，张婉莹的压力也在不断减轻。这个暑假，虽然开始时让她感到不安和焦虑，但通过合理的规划、积极的沟通和有效的放松方法，她不仅顺利完成了作业，也在这个过程中收获了成长。张婉莹明白了，生活中难免会有挑战，而面对这些挑战，重要的是找到适合自己的应对方式，才能在压力中找到平衡，迎接更美好的明天。